Zwangerschapspilates

Vanaf 2019 zwangerschapspilates!

Ervaar ook tijdens je zwangerschap de voordelen van pilates matoefeningen zonder het gevaar van jezelf forceren en blessures.

Het beoefenen van pilates is ook tijdens de zwangerschap een goed idee. Doe je al pilates dan kun je de eerste 3 maanden aan de reguliere pilateslessen blijven deelnemen. Na die tijd of als je nog geen ervaring hebt met pilates dan kun je de oefeningen in een aangepaste vorm doen in de zwangerschapspilates lessen. Deze lessen zijn speciaal gericht op aanstaande moeders. Pilates tijdens de zwangerschap helpt je om je core (buikspieren, rugspieren en bekkenspieren) te verstevigen om zo de gevolgen van de bevalling te beperken en snel weer je oude figuur terug te krijgen. Tijdens deze lessen ligt de nadruk op ademhaling, stretching en een juiste, precieze techniek.

Stuur voor meer info een e-mail naar info@yogapilatesworkout.nl.