Yogalates

Het beste van yoga & pilates in één practice!

In deze yoga & pilates fusion les combineer je het beste van yoga en pilates in één practice. De staande en zittende houdingen uit de yoga worden afgewisseld met dynamische pilatesoefeningen. Al deze oefeningen worden uitgevoerd met een bewuste ademhaling. Yogalates is de ideale practice voor mensen die willen ontspannen maar tegelijkertijd hun lichaam willen trainen.

Wil je deze les in Roosendaal volgen, neem dan contact op via info@yogapilatesworkout.nl.

Voordelen Pilates

  • Betere lichaamshouding
  • Meer flexibiliteit
  • Versterkt en beschermt je lichaam
  • Brengt je lichaam in vorm (je wordt strakker/slanker)
  • Minder stress
  • Trainen zonder de gewrichten teveel te belasten
  • Minder risico op blessures
  • Hoger lichaamsbewustzijn
  • Je wordt fitter
  • Betere bloedcirculatie
  • Gewichtsverlies

Voordelen Yoga

  • Vermindert stress en angstgevoelens
  • Verbeterde ademhaling
  • Meer flexibiliteit
  • Sterkere spieren en een betere lichaamshouding
  • Verbeterde balans
  • Beter slapen
  • Betere bloedcirculatie
  • Focus op het nu
  • Innerlijke rust