Workshops / speciale lessen2021-01-14T18:21:35+01:00
Roll, stretch & release

Roll, stretch & release lessen op dinsdagavonden

Verminder spanning in je lichaam

Data: 19 & 26 januari, 2 februari
Tijd: 20u00 – 21u00

MEER INFO & AANMELDEN

In verband met de maatregelen om het coronavirus in te dammen zijn alle workshops en speciale yogalessen in België voorlopig geannuleerd. Vanaf januari zullen de workshops in Nederland weer doorgaan. Houd de website in de gaten en meld je aan via http://eepurl.com/gLvFEL om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes.

In de periode van de sluiting kun je lessen blijven volgen via de online studio. 
Meer informatie over de online lessen

MELD JE AAN OM OP DE HOOGTE TE BLIJVEN

BLOG

10 redenen om pilates te doen

By |mei 10th, 2021|Categorieën: Blog|

Het consistent beoefenen van pilates één of meerdere keren per week levert vele voordelen op. Hier is de top 10 van redenen om pilates te doen.Sterke, strakke buikspierenDoor de constante focus op corestabiliteit en controle werk je met pilates aan sterke, strakke buikspieren.Langere, slanke spierenBij pilates proberen we balans te vinden tussen flexibiliteit en kracht waardoor je werkt aan langere, slanke spieren. We creëren geen spiermassa en je kunt je vrij en gemakkelijk bewegen.Verbeterde houdingWe werken bij pilates vanuit een [...]

Reacties uitgeschakeld voor 10 redenen om pilates te doen

Zwangerschapsverlof

By |mei 3rd, 2021|Categorieën: Blog|

Een jaar geleden had ik me niet voor kunnen stellen dat ik dit berichtje nog zou schrijven. De prognoses om nog moeder te worden op mijn 44e/45e waren namelijk niet heel erg gunstig maar de wonderen zijn de wereld blijkbaar nog niet uit. Ik ben ook heel blij dat alles tot nu toe zo voorspoedig verloopt met deze zwangerschap. Het moment is nu aangebroken dat ik even geen live lessen meer zal geven en ook geen nieuwe video's meer zal maken [...]

Reacties uitgeschakeld voor Zwangerschapsverlof

Gezonde lunch: Appelsalade met zelfgemaakte veganaise

By |januari 12th, 2021|Categorieën: Healthy food|

Ook lekker dit! Appelsalade met zelfgemaakte veganaise en een glutenvrije cracker. De glutenvrije cracker heb ik niet zelf gemaakt maar de rest wel. Het recept van de appelsalade komt van de website Zinvolle voeding, een website die ik regelmatig raadpleeg voor lekkere, gezonde recepten. Zelf veganaise maken is vrij eenvoudig. Ingrediënten (voor ongeveer 440 ml veganaise)285 ml Zonnebloemolie (ik gebruik ontgeurde zonnebloemolie van de natuurwinkel), milde olijfolie (géén extra vierge) of een combinatie125 ml Sojamelk (ongezoet!)1/2 el Ahornsiroop of rijstsiroopsnufje Zout1 [...]

Reacties uitgeschakeld voor Gezonde lunch: Appelsalade met zelfgemaakte veganaise
Ga naar de bovenkant