Workshops / speciale lessen2021-01-14T18:21:35+01:00
Roll, stretch & release

Roll, stretch & release lessen op dinsdagavonden

Verminder spanning in je lichaam

Data: 19 & 26 januari, 2 februari
Tijd: 20u00 – 21u00

MEER INFO & AANMELDEN

In verband met de maatregelen om het coronavirus in te dammen zijn alle workshops en speciale yogalessen in België voorlopig geannuleerd. Vanaf januari zullen de workshops in Nederland weer doorgaan. Houd de website in de gaten en meld je aan via http://eepurl.com/gLvFEL om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes.

In de periode van de sluiting kun je lessen blijven volgen via de online studio. 
Meer informatie over de online lessen

MELD JE AAN OM OP DE HOOGTE TE BLIJVEN

BLOG

Weer begonnen met koudetraining

By |juni 16th, 2021|Categorieën: Blog|

Ik hoop dat we deze zomer weer de kans krijgen om in ijskoude rivieren te dippen ergens in de Alpen. Het is echt superverkwikkend. Ik ben begin 2018 met koudetraining gestart. Mijn belangrijkste doel om een Wim Hof Methode workshop te volgens was het feit dat ik eigenlijk een echte koukleum ben. Regelmatige blootstelling aan kou heeft mij echt geholpen het niet altijd zo snel koud te hebben. Daarnaast heeft koudetraining nog veel meer voordelen. Het stimuleert je metabolisme en het [...]

Reacties uitgeschakeld voor Weer begonnen met koudetraining

Het ontstaan van de barre workout

By |mei 25th, 2021|Categorieën: Blog|

De barre workout is voor Nederland en België misschien nog relatief nieuw maar deze trainingsmethode is al veel langer populair in Amerika. Barre is door de ballerina Lotte Berk in 1959 gecreëerd in Londen. De van origine Duitse danseres vluchtte tijdens de Tweede Wereldoorlog van Nazi Duitsland naar Londen. Daar kwam ze na een rugblessure op het idee om balletoefeningen aan de barre te combineren met de fysiotherapie oefeningen voor haar rug. Na haar herstel begon ze haar methode te [...]

Reacties uitgeschakeld voor Het ontstaan van de barre workout

8 tips om gemotiveerd te blijven

By |mei 25th, 2021|Categorieën: Blog|

Het kan soms lastig zijn om gemotiveerd te blijven om je workouts te blijven doen, zeker als het online is en niet live in een studio of club. Ik heb ook niet altijd evenveel zin om een workout te doen maar ik heb achteraf nog nooit spijt gehad. Je voelt je achteraf altijd beter. Het lastigste is om gewoon te beginnen. Daarna komt de rest vanzelf.Hier zijn mijn 8 tips om gemotiveerd te blijven.Maak een workoutschema en houd je eraan.Maak [...]

Reacties uitgeschakeld voor 8 tips om gemotiveerd te blijven
Ga naar de bovenkant