2020-05-29T08:47:32+02:00
FAQ items aan het laden...

outdoor & (live) online lessen komende week

Wil je nu meteen een les volgen? Kijk dan welke lessen er nu ‘on demand’ meteen beschikbaar zijn. Het aanbod is nu nog beperkt maar zal worden uitgebreid. On demand lesoverzicht

Volg nu volledige live online lessen (60 minuten). De lessen worden gegeven via Zoom, een platform waarbij we elkaar kunnen zien. Kun je niet deelnemen op het onderstaande tijdstip dan kun je je toch inschrijven en de les op een later tijdstip volgen. De live les wordt namelijk opgenomen en blijft nog 2 weken online. 

Vanaf 19 mei zijn er ook lessen in de buitenlucht. Toch weer fijn om echt samen weer iets te kunnen doen!

OUTDOOR & ONLINE LESROOSTER 25 – 31 MEI

Krijg toegang tot gratis korte workout video’s, oefeningen, tips & tricks

en blijf op de hoogte van alle live en online lessen en workshops en andere leuke activiteiten

MELD JE NU AAN

 

Je kunt bij je aanmelding aangeven in welke activiteiten geïnteresseerd bent zodat je alleen relevante informatie ontvangt. 

De barre / chair workout

Een barre workout is een full body workout op basis van pilates principes met focus op core, billen en benen. Deze workout ontleent zijn naam aan de elegante oefeningen die traditioneel aan de ballet barre werden gegeven. We maken gebruik van de ballet barre, ons eigen lichaamsgewicht en materialen zoals kleine gewichtjes, soft balls en dynabands. De barre workout is superleuk om te doen en het is de ideale manier om helemaal in shape te komen.

Tijdens de coronacrisis kun je live online of on demand de barre workout lessen volgen.

Claudia Blommers

Ik ben een freelance yoga-, pilates-, barre- en fitnessinstructrice en ik geef lessen bij diverse studio’s en clubs. Ook verzorg ik wekelijkse bedrijfsyoga en bedrijfspilates sessies. Ik heb meer dan 20 jaar ervaring met het geven van groepsfitnesslessen. Ik beoefen inmiddels 10 jaar yoga en vanaf 2011 ben ik Yoga Alliance Gecertificeerd yogadocent en geef ik les in diverse yogastijlen. Sinds 2013 ben ik ook gecertificeerd Ground Control Pilates docent. Het combineren van het beste van deze verschillende bewegingsvormen doe ik in lessen zoals de barre workout. Deze mindful workouts zijn superleuk om te doen.

LEES MEER

blog

De voordelen van een Barre Workout

By |oktober 9th, 2019|Categorieën: Barre Workout, Pilates, Workout|

De Barre Workout is een full body workout op basis van pilatesprincipes en bevat elementen van pilates, fitness, yoga en door ballet geïnspireerde oefeningen. Dat de Barre Workout gewoon heel leuk is om te doen heb je misschien al ervaren. Wat nu precies de voordelen zijn hebben we voor je op een rijtje gezet. Lees alles over de Barre Workout voordelen

Reacties uitgeschakeld voor De voordelen van een Barre Workout

Barre Workout Teacher Training

By |september 22nd, 2019|Categorieën: Barre Workout|

Wil je graag leuke en effectieve Barre Workout lessen leren creëren en op een verantwoorde manier leren lesgeven? Volg deze barre workout teacher training in Nederland en leer hoe je het beste van pilates, yoga, fitness en ballet met elkaar combineert een een supertoffe full body workout. Het is ook mogelijk om deze training live online te volgen. Je krijgt geen programma en choreografie voorgekauwd maar je leert zelf jouw eigen barre workout lessen samenstellen en op een veilige manier [...]

Reacties uitgeschakeld voor Barre Workout Teacher Training

Stretch & Release Workshops

By |september 15th, 2019|Categorieën: Myofascial release|

Self-myofascial release | yin & restorative yoga | ademhalingstechnieken Last van pijnlijke of stijve spieren? Of heb je last van klachten in de bovenrug, nek en/of schouders? Of wil je gewoon heerlijk ontspannen en flexibeler worden? Tijdens deze workshop krijg je meer informatie over wat fascia is en wat de relatie is met het ontstaan van blessures, chronische pijn en spanning in het lichaam. Je leert technieken om deze spanning los te laten, flexibeler te worden en de energie weer [...]

Reacties uitgeschakeld voor Stretch & Release Workshops