2020-05-29T08:47:32+02:00
FAQ items aan het laden...

outdoor & (live) online lessen komende week

Wil je nu meteen een les volgen? Kijk dan welke lessen er nu ‘on demand’ meteen beschikbaar zijn. Het aanbod is nu nog beperkt maar zal worden uitgebreid. On demand lesoverzicht

Volg nu volledige live online lessen (60 minuten). De lessen worden gegeven via Zoom, een platform waarbij we elkaar kunnen zien. Kun je niet deelnemen op het onderstaande tijdstip dan kun je je toch inschrijven en de les op een later tijdstip volgen. De live les wordt namelijk opgenomen en blijft nog 2 weken online. 

Vanaf 19 mei zijn er ook lessen in de buitenlucht. Toch weer fijn om echt samen weer iets te kunnen doen!

OUTDOOR & ONLINE LESROOSTER 25 – 31 MEI

Krijg toegang tot gratis korte workout video’s, oefeningen, tips & tricks

en blijf op de hoogte van alle live en online lessen en workshops en andere leuke activiteiten

MELD JE NU AAN

 

Je kunt bij je aanmelding aangeven in welke activiteiten geïnteresseerd bent zodat je alleen relevante informatie ontvangt. 

De barre / chair workout

Een barre workout is een full body workout op basis van pilates principes met focus op core, billen en benen. Deze workout ontleent zijn naam aan de elegante oefeningen die traditioneel aan de ballet barre werden gegeven. We maken gebruik van de ballet barre, ons eigen lichaamsgewicht en materialen zoals kleine gewichtjes, soft balls en dynabands. De barre workout is superleuk om te doen en het is de ideale manier om helemaal in shape te komen.

Tijdens de coronacrisis kun je live online of on demand de barre workout lessen volgen.

Claudia Blommers

Ik ben een freelance yoga-, pilates-, barre- en fitnessinstructrice en ik geef lessen bij diverse studio’s en clubs. Ook verzorg ik wekelijkse bedrijfsyoga en bedrijfspilates sessies. Ik heb meer dan 20 jaar ervaring met het geven van groepsfitnesslessen. Ik beoefen inmiddels 10 jaar yoga en vanaf 2011 ben ik Yoga Alliance Gecertificeerd yogadocent en geef ik les in diverse yogastijlen. Sinds 2013 ben ik ook gecertificeerd Ground Control Pilates docent. Het combineren van het beste van deze verschillende bewegingsvormen doe ik in lessen zoals de barre workout. Deze mindful workouts zijn superleuk om te doen.

LEES MEER

blog

XL Detox Yoga op vrijdag 17 januari

By |december 1st, 2019|Categorieën: Vinyasa yoga, Yin yoga, Yoga|

Vrijdag 17 januari | 18u30 - 20u00De les zit momenteel vol maar je kunt je aanmelden voor de wachtlijst. Op vrijdag 17 januari is er een extra lange yogales met yin en yang oefeningen om het nieuwe jaar in te luiden. Tijdens de feestdagen hebben we waarschijnlijk allemaal net iets teveel gegeten en gedronken en wellicht ook minder bewogen. Het thema van de les is daarom detoxen. De focus zal zijn op oefeningen die de spijsvertering stimuleren en afvalstoffen sneller [...]

Reacties uitgeschakeld voor XL Detox Yoga op vrijdag 17 januari

Extra Stretch & Release Workshop op 26 januari

By |december 1st, 2019|Categorieën: Myofascial release, Pilates, Yin yoga, Yoga|

Last van pijnlijke of stijve spieren? Of heb je last van klachten in je bovenrug, nek en/of schouders? Of wil je gewoon heerlijk ontspannen en flexibeler worden? De Stretch & Release Workshop van 8 december met de focus op bovenrug, nek en schouders zat erg snel vol. Vandaar dat er dus een extra workshop zal plaatsvinden op zondag 26 januari, ook van 10.00 tot 12.30. Je kunt je nu aanmelden via info@yogapilatesworkout.nl. Ook zal de workshop met de focus op [...]

Reacties uitgeschakeld voor Extra Stretch & Release Workshop op 26 januari

Stretch & Release Workshop van 3 november

By |november 4th, 2019|Categorieën: Myofascial release, Yin yoga|

Gisteren vond de eerste Stretch & Release Workshop bij Teazer Pilates plaats. De focus van deze workshop was op de onderrug en heupen. Er was een leuke groep deelnemers waarvan de meesten toch wel een vorm van lage rugklachten hebben. Tijdens de workshop kregen de deelnemers eerst meer uitleg over wat fascia/bindweefsel is en welke rol fascia kan hebben bij pijnklachten. Vervolgens hebben we verschillende technieken toegepast om het bindweefsel soepeler, elastischer en veerkrachtiger te maken. Zo oefenden de deelnemers [...]

Reacties uitgeschakeld voor Stretch & Release Workshop van 3 november