Stretch & Release Workshops

Self-myofascial release | yin & restorative yoga | ademhalingstechnieken

Last van pijnlijke of stijve spieren? Of heb je last van klachten in de nek, schouders, rug of rondom de heupen? Of wil je gewoon heerlijk ontspannen en flexibeler worden? Tijdens deze workshop krijg je meer informatie over wat fascia is en wat de relatie is met het ontstaan van blessures, chronische pijn en spanning in het lichaam. Je leert technieken om deze spanning los te laten, flexibeler te worden en de energie weer vrij te laten stromen door je lichaam.

We gebruiken zelf-massage technieken met tennisballen en andere massageballen (self-myofascial release), passieve stretchoefeningen en herstellende yogahoudingen en ademhalingsoefeningen.

De training gaat door bij de Teazer Pilates studio in Roosendaal (dichtbij de Belgische grens). Kosten voor deelname zijn € 30. Je kunt je aanmelden door een e-mail te sturen naar info@yogapilatesworkout.nl. Heb je een e-mail gestuurd maar geen reactie ontvangen? Laat het dan even weten hier met een PB. Soms komen e-mails onterecht in de spamfolder terecht.

  • Zondag 3 november
    STRETCH & RELEASE: LOWER BACK & HIPS
    Locatie: Teazer Pilates, Vijfhuizenberg 159, Roosendaal
    Bekijk dit event op Facebook
  • Zondag 8 december
    STRETCH & RELEASE: UPPER BACK, NECK & SHOULDERS
    Locatie: Teazer Pilates, Vijfhuizenberg 159, Roosendaal
    Bekijk dit event op Facebook

De workshops gaan door bij Teazer Pilates in Roosendaal. Roosendaal ligt tussen Breda en Bergen op Zoom en dichtbij de grens met België (slechts 30 minuten van Antwerpen).