De voordelen van een barre workout

De Barre Workout is een full body workout op basis van pilatesprincipes en bevat elementen van pilates, fitness, yoga en door ballet geïnspireerde oefeningen. Je traint op een leuke, mindful manier je hele lichaam. Wat nu de barre workout nu precies met je lijf doet, hebben we voor je op een rijtje gezet. Je werkt aan kracht en uithoudingsvermogenDoor o.a. de kleine spierbewegingen (pulses) train je …

Fit & Strong Workout

Interesse om deze les te volgen bij Teazer Pilates in Roosendaal? Neem contact op voor meer informatie of een proefles via info@teazerpilates.nl. Wil jij op een verantwoorde manier werken aan meer kracht, flexibiliteit en een betere conditie en tegelijkertijd ontstressen? Dan is deze workout iets voor jou! In deze door mij …

Small group training

Bij small group training train je in een kleine groep (van maximaal 8 personen). Dit kan op basis van welke trainingsvorm dan ook (yoga, pilates, fitness). Het is een stuk goedkoper dan personal training maar er is toch voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Op dit moment staan er …

Body shape

Body shape is een leuke, intensieve workout die gericht is op vetverbranding, conditieverbetering en spierversteviging. We starten met aerobics oefeningen om het lichaam op te warmen en aan onze conditie te werken. Tijdens het tweede deel komen spierverstevigende oefeningen aan bod om het hele lichaam te trainen. Hierbij kun je …