De voordelen van een barre workout

De Barre Workout is een full body workout op basis van pilatesprincipes en bevat elementen van pilates, fitness, yoga en door ballet geïnspireerde oefeningen. Je traint op een leuke, mindful manier je hele lichaam. Wat nu de barre workout nu precies met je lijf doet, hebben we voor je op een rijtje gezet. Je werkt aan kracht en uithoudingsvermogenDoor o.a. de kleine spierbewegingen (pulses) train je …

Small group training

Bij small group training train je in een kleine groep (van maximaal 8 personen). Dit kan op basis van welke trainingsvorm dan ook (yoga, pilates, fitness). Het is een stuk goedkoper dan personal training maar er is toch voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Op dit moment staan er …

Yogalates

Het beste van yoga & pilates in één practice! In deze yoga & pilates fusion les combineer je het beste van yoga en pilates in één practice. De staande en zittende houdingen uit de yoga worden afgewisseld met dynamische pilatesoefeningen. Al deze oefeningen worden uitgevoerd met een bewuste ademhaling. Yogalates …

Voor bedrijven

Bedrijfsyoga of bedrijfspilates sessies zijn eenvoudig binnen een bedrijf te organiseren. Een vergaderruimte waar de stoelen en tafels aan de kant geschoven kunnen worden is voldoende. Yoganess verzorgt business yoga en business pilates in Roosendaal, Bergen op Zoom, Breda en de grensstreek. Als ICT consultant heb ik jarenlang op verschillende …