De voordelen van een barre workout

De Barre Workout is een full body workout op basis van pilatesprincipes en bevat elementen van pilates, fitness, yoga en door ballet geïnspireerde oefeningen. Je traint op een leuke, mindful manier je hele lichaam. Wat nu de barre workout nu precies met je lijf doet, hebben we voor je op een rijtje gezet. Je werkt aan kracht en uithoudingsvermogenDoor o.a. de kleine spierbewegingen (pulses) train je …