Body shape

Body shape is een leuke, intensieve workout die gericht is op vetverbranding, conditieverbetering en spierversteviging. We starten met aerobics oefeningen om het lichaam op te warmen en aan onze conditie te werken. Tijdens het tweede deel komen spierverstevigende oefeningen aan bod om het hele lichaam te trainen. Hierbij kun je gebruik maken van kleine gewichtjes. Body shape is geschikt voor alle niveaus want er worden verschillende opties aangeboden.