Last minute cadeau idee
Nog op zoek naar een last minute kerstcadeau? Geef iets waar iemand echt iets aan heeft. Geen verzending nodig.
Nieuw Instagram account na vermoedelijke hack
Mijn Instagram is vermoedelijk gehackt en misbruikt. Volg je mij via mijn nieuwe Instagram account?
Doe je mee met de Holiday Challenge?
Je hoeft tijdens de feestdagen en lockdown echt niet stil te zitten. Je kunt het nieuwe jaar goed beginnen door juist nu lekker in beweging te blijven en mee te doen met de 21 dagen Holiday Challenge.
6 redenen waarom online workouts een blijvertje zijn
Ik had voor de coronacrisis al enige tijd het plan om online lessen aan te bieden. Door de corona is een en ander echter in een stroomversnelling terecht gekomen. In de eerste week van de eerste lockdown gaf ik mijn eerste (live) online les en sindsdien volgen de nodige deelnemers de lessen. In het begin was het voor velen misschien even wennen, les volgen via een scherm. Het is ook even wat anders dan live les volgen in een club of studio. Inmiddels zijn we er allemaal wel aan gewend en is duidelijk dat we ook na de coronacrisis online [...]
Weer begonnen met koudetraining
Ik hoop dat we deze zomer weer de kans krijgen om in ijskoude rivieren te dippen ergens in de Alpen. Het is echt superverkwikkend. Ik ben begin 2018 met koudetraining gestart. Mijn belangrijkste doel om een Wim Hof Methode workshop te volgens was het feit dat ik eigenlijk een echte koukleum ben. Regelmatige blootstelling aan kou heeft mij echt geholpen het niet altijd zo snel koud te hebben. Daarnaast heeft koudetraining nog veel meer voordelen. Het stimuleert je metabolisme en het vermindert ontstekingen, zwellingen en stijve spieren. Daarnaast wordt koudetherapie ook gelinkt aan beter slapen en een beter werkend immuunsysteem. Omdat geadviseerd [...]
