Bij mij kun je terecht voor een uiteenlopend aanbod lessen en workshops.
Regelmatig verzorg ik speciale yogalessen en yoga gerelateerde workshops in Roosendaal. Daarnaast geef ik nog enkele wekelijkse yogalessen bij verschillende sportclubs buiten Roosendaal.
Ik geef diverse wekelijkse pilates lessen bij Teazer Pilates in Roosendaal. Daarnaast kun je bij mij ook online pilates volgen. In de zomermaanden is het genieten op het water met SUP Pilates lessen. Ik verzorg ook nog pilates lessen bij enkele andere clubs en studio’s.
Ik geef wekelijkse barre workout lessen bij Teazer Pilates en je kunt ook online barre/chair lessen bij mij volgen. De eerste barre instructor training zit er inmiddels op. Wil je ook barre instructeur worden? Bekijk dan de informatie op de barre teacher training website.
Total body workout, bodyshape, bbb, … eigenlijk allemaal namen voor lessen waarbij we cardio en spierversterkende oefeningen combineren. Inmiddels heb ik 25 jaar ervaring met het geven van deze lessen. Deze lessen blijven onverminderd populair. Door mijn achtergrond met yoga en pilates is er wel veel aandacht voor het bewust en gecontroleerd uitvoeren van de oefeningen.
In de zomermaanden geef ik een outdoor pilates based workout op de Kalmthoutse Heide. Het is een full body workout met extra aandacht voor de core, billen en de benen. De pilatesoefeningen worden zo nu en dan in een iets sneller tempo uitgevoerd en afgewisseld met high intensity oefeningen zodat ook je hartslag omhoog gaat. Heerlijk mindful bewegen op een mooie plek in de buitenlucht.
In de zomermaanden is het genieten op het water met SUP Pilates. SUP Pilates is pilates op het water op een Standup Paddle Board (SUP). Je bent heerlijk in de buitenlucht, in de natuur aan het bewegen. Niet snel, maar rustig en gecontroleerd. Je core wordt intens geactiveerd doordat je op het board op het water staat en dat wiebelt een beetje.
Last van pijnlijke of stijve spieren? Of heb je last van lichamelijke klachten waar geen duidelijk aanwijsbare reden voor gevonden is? Of wil je gewoon heerlijk ontspannen en flexibeler worden? Tijdens deze workshops krijg je meer informatie over wat fascia is en wat de relatie is met het ontstaan van blessures, chronische pijn en spanning in het lichaam. Je leert technieken (roll & release, somatics, pranayama, yin yoga) om deze spanning los te laten, flexibeler te worden en de energie weer vrij te laten stromen door je lichaam.
Zo nu en dan geef ik in Roosendaal yoga lessen met een speciaal thema. Vanaf september worden er weer nieuwe lessen in de studio in Roosendaal ingepland.
